ELLA FIT
Nunca te quedas sin qué entrenar
Más de 13,000 rutinas de gym y casa, filtradas por tu objetivo, nivel y equipo.
La app de entrenamiento para mujeres
Deja de improvisar.
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Entrena con un plan.
Más de 13,000 rutinas de gym y casa, cada ejercicio explicado paso a paso, y una coach con IA que arma tu plan y lo ajusta cuando la vida se atraviesa.
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14 días de prueba
Español latino
Gym y casa
Sin anuncios
+13,000rutinas listas
565ejercicios explicados
158programas por semanas
546recetas con macros
Cómo funciona
De cero a tu primer entrenamiento en cinco minutos
Cuéntanos de ti
Siete preguntas: nivel, objetivo, dónde entrenas, qué equipo tienes.
Recibe tu plan
Tu rutina de hoy y un programa de varias semanas hecho a tu medida.
Entrena y registra
Te guía serie por serie, cronometra descansos y guarda tus pesos.
La app por dentro
Así se ve, así se siente
Pantallas reales de ELLA FIT, tal como las vas a usar.
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Por qué ELLA FIT
Todo lo que necesitas, sin buscar en YouTube
Rutinas, técnica, comida y una coach que se adapta a tu día. En un solo lugar.
Aprende a hacerlo bien
565 ejercicios con técnica, errores comunes y una alternativa si la máquina está ocupada.
Un plan que avanza contigo
158 programas de 4 a 8 semanas. Cada semana sube el estímulo sola, sin que pienses.
Una coach para tu día real
«Hoy solo tengo 25 minutos» y ELLA te rearma el plan al instante, en español.
Entrena sin sobrecargarte
El mapa de fatiga te dice qué músculos siguen cansados y cuándo volver a entrenarlos.
Come para tus resultados
546 recetas con calorías y proteína. Filtros de rápido, vegetariano, vegano o picante.
Coach ELLA
Para cuando el plan no se puede cumplir
El gym está lleno. Te quedan 20 minutos. Amaneciste con dolor de espalda.
Le escribes en español y te devuelve una rutina que puedes empezar en ese momento. Conoce tu objetivo, tu equipo y lo que entrenaste esta semana.
Y sabe cuándo callarse: si mencionas dolor o una lesión, no te improvisa nada — te manda con un profesional.
Preguntas
Lo que casi siempre nos preguntan
¿Necesito equipo para entrenar?
No. Muchas rutinas son 100% con tu peso corporal. Si tienes equipo, en tu perfil puedes indicarlo y te recomendaremos rutinas que lo aprovechen.
¿Sirve si nunca he pisado un gimnasio?
Sí, es justo para quien empieza. Hay programas como «Mis Primeras 4 Semanas en Casa» o «De Cero a Activa», y cada ejercicio trae la técnica explicada, los errores más comunes y una alternativa más fácil.
¿Qué es el mapa de fatiga muscular?
Muestra qué músculos siguen cansados de tus entrenamientos recientes y cuántas horas aprox. les faltan para volver a entrenarlos, según la ciencia de recuperación.
¿Cómo cancelo mi suscripción?
En la tienda donde compraste, no dentro de la app. En iPhone: Ajustes → tu nombre → Suscripciones → ELLA FIT → Cancelar. En Android: Google Play → Menú → Pagos y suscripciones → Suscripciones → ELLA FIT → Cancelar. Conservas el acceso hasta que termine el periodo que ya pagaste.
¿ELLA FIT da consejo médico?
No. ELLA FIT es una guía de ejercicio, no sustituye la valoración de un profesional de la salud. Consulta a uno antes de empezar cualquier programa, sobre todo si estás embarazada, en posparto, tienes una lesión o una condición médica.
Muy pronto en tu teléfono
ELLA FIT está en revisión. Ya casi.
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